Kennst Du deinen Körper? Kennst du deine Grenzen? Kennst du deine Freiheit? Bist du beweglich? Bist du mutig? Kannst du dein Gleichgewicht halten wenn um dich herum der Sturm des Lebens tobt? Hast du Widerstandskraft? Gehe achtsam mit dir um. Erkenne deine Gedanken. Löse dich von Wettbewerb und Leistungsdruck. Entspanne und komme an. Lass Schönheit in deine Bewegung fließen und spüre sie als Ausdruck deiner ureigensten Wesenheit.

Sei mit dabei bei diesem jährlichen Highlight in Griechenland! Weitere Infos findest du hier.

Du bist ein echter Yogi, wenn du Yoga praktizierst weil du dein Bewusstsein erweitern willst und dich entwickeln willst. Wenn du dein Leben der Schöpferkraft widmest und diese mehr und mehr durch dich wirken lassen willst. Als echter Yogi entwickelst du eine Disziplin und ein inneres Feuer der Hingabe, deine Übungspraxis wird konstant und regelmäßig. Und weil Yoga immer auch Reinigungs- und Klärungswirkung hat, bedeutet es auch:

Du bist ein echter Yogi, wenn du nicht nur praktizierst solange du wunderschön, fit und glücklich bist. Gerade in Zeiten, in denen du schwach bist, dich krank fühlst, schweren Herausforderungen gegenüber stehst, dann zeigt sich, ob du das, was du gelernt hast auch anwenden kannst. Dann wirst du sehen, wie tiefes Atmen, eine bewusste Haltung und einfache Energieübungen dich positiv stärken. Das sind die Zeiten, in denen kein Spotlight auf dich gerichtet ist, kein applaudierendes Publikum wartet, keine Kameralinse dich beobachtet, kein stylisches Studio dich begrüsst. Das sind die Zeiten, in denen du dir selbst zuliebe tust, was getan werden will. Und du ganz im Stillen - deinen Geist lichtvoll ausrichtest.

Du hast Fragen zum Yoga und möchtest dich genauer informieren? Ruf mich an oder schreib mir!

Anleitung für einfache Yogaübungen [PDF]: bitte immer Ausgleichshaltung wie Kind oder Apanasana (Knie-Brust-Schub) einbauen!

Audio: meditatives einfaches Yoga
Einfaches Yoga für Zuhause (43 Minuten, mp3)