Yogalehrer-Grundausbildung

Ich freue mich, euch eine Yogalehrer-Grundausbildung anzubieten. Hier gebe ich mein Yogawissen und meine Erfahrungen weiter, trainiere mit euch eure Lehrerkompetenzen so dass ihr mit Abschluss der Ausbildung fähig seid eure eigenen Stunden zu kreieren und in Inhalt, Aufbau und Didaktik ein stimmiges und gutes Konzept erschaffen könnt.

 

Es ist eine Grundausbildung, da ich davon ausgehe, dass jeder Teilnehmer seinen eigenen Stil entwickeln und auch anderen Lehrer folgen wird bzw. bestimmte Themenbereiche anderweitig vertiefen wird. Dennoch schenkt die Ausbildung bei gewissenhaftem Üben und Selbstreflexion eine optimale Basis um gute Yogastunden zu geben.

 

Bitte beachtet, dass diese Grundausbildung nicht vom BDY anerkannt ist oder zur Zertifizierung bei den Krankenkassen ermöglicht. Hier ist eine mind. 500 Std. lange und bei einem vom BDY zertifizierten Ausbildungsinstitut absolvierte Ausbildung nötig.

 

Mein Hintergrund

Ich selbst bin über die Traditionelle Thaimassage - auch passives Yoga genannt - zum Yoga gekommen. Meine erste Lehrerin war Bonnie J. Prentice, die mir klassisches Hatha-Yoga nach der Traditon von Krishamacharya lehrte und den Bezug zum Ayurveda brachte.

 

Ich erinnere mich daran, dass ihre Worte von Anfang an direkt in mein Herz flossen, Worte, die ich zuvor schon oft gehört habe, diesmal jedoch direkt in mir etwas anstoßen und bewirkten. Worte können ein Herzöffner sein, und das genau ist Yoga. Daher findet auch jeder Yogaschüler seinen Lehrer und jeder Lehrer die passenden Schüler. Es gibt unendlich viele Stile Yoga zu praktizieren, nicht wenige legen den Fokus aussschließlich auf den physischen Aspekt der Asanas. Doch Yoga bedeutet in erster Linie den Geist in den Zustand des Friedens zu bringen: Harmonie im Körper - Friede im Herzen - Ruhe im Geist.

 

Später lernte ich bei Birgit F. Carrasco das physiologische Yoga, das meine Praxis noch weiter vertiefte und mir die Zusammenhänge von Körper, Seele und Geist verdeutlichte.

 

Zusammen mit meiner nunmehr 17-jährigen Lehrerfahrung in Nuad Thai (Thai-Yoga-Massage) ist Yoga für mich zum Leben geworden. Ich liebe sowohl anspruchsvollere Haltungen, bei denen man auch einmal ins Schwitzen kommt, als auch ruhige meditative Bewegungen, die Atem und Bewegung in Einklang bringen. Mir selbst fällt Meditation im Anschluss an Bewegung wesentlich leichter, so dass ich sanfte Bewegungen wähle um in die Stille zu kommen und dort verweilen zukönnen.

 

Das wichtigste in der Yogapraxis ist die Achtsamkeit und die Konzentration bzw. das gleichzeitige völlige Aufgehen in einer Haltung, in dem was ich gerade tue. Haltungen sollen korrekt eingenommen werden, der eigene Körper so vertraut werden dass man selbst spürt wann man in der Asana angekommen ist und darin gut verweilen kann, um dann ebenso achtsam wieder aus ihr herauszugehen. Ebenso soll ein deutliches Gespür entwickelt werden welche Bedürfnisse der Körper oder die Seele gerade hat: Ist es Bewegung und Aktivität? Ist es stille Bewegung und Verlangsamung? Ist es Bewegungslosigkeit und Lauschen auf die innere Bewegung? Ist es ein nach außen gehen oder ein sich nach innen zurück ziehen? Ist die Energie gerade ansteigend oder eher im Abnehmen? All dies hat Auswirkung auf meine Yogapraxis und sollte berücksichtigt werden.

 

In jedem Fall bedeutet Yoga: Wachstum, Ausdehnung, Weite, Stabilität, Zentrierung, Gesundung, Kraft, Ruhe.

 

 

Wo Wie Wann?

Dauer: 14 Wochenenden (insgesamt 210 UE à 60 Min.), zzgl. eigener Übungs- und Studienpraxis (ca. 3 Std./Woche)

Freitag von 18 bis 21 Uhr

Samstag von 9 bis 18 Uhr (2 Stunden Pause)

Sonntag von 9 bis 15 Uhr (1 Stunde Pause).

 

Ausbildungskosten: € 3.360 (Ratenzahlung à € 240 möglich)

 

Teilnahmevoraussetzungen: körperliche und psychische Stabilität

Teilnehmeranzahl: mindestens 5, maximal 12

Kursort: Praxis Petra Brabec, Grabenstraße 55, 97447 Gerolzhofen

 

Yogalehrer-Einzeltraining

Wer flexiblere Trainingszeiten wünscht, dem steht die Möglichkeit eines Einzeltrainings offen (Raum München/Otterfing). Die Ausbildung beträgt dann ca. 20 Tage - je nachdem wie wir mit Theorie und Praxis vorankommen.

Tagessatz Einzeltraining Yogalehrer-Ausbildung: € 350

Bei Interesse bitte bei mir melden.

 

Was bedeutet es YogalehrerIn zu sein?

„Yogalehrer sein bedeutet, ständig zu wachsen, an Erfahrung, an Wissen, an Weisheit und Authentizität. Es ist eine andauernde Reise in die Weite deines inneren Wesens und die Erdverbundenheit deines Körpers. “

 

Als Yogalehrer tauchst du in deiner Ausbildung ein in die Welt von Asanas, Pranalehre, Chakren, Yoga-Philosophie, Spiritualität, Ayurveda, Hands-on, Anatomie und Physiologie, Tiefenentspannung, Haltung und Struktur, Materie und Feinstofflichkeit, Stundenaufbau, Lehrerkompetenzen u.v.m.

 

Ausbildungsinhalte

Die Yogahaltungen/Asanas – Theorie

Yoga-Wege

Yoga-Texte

Patanjali und die 8 Stufen

Yoga-Philosophie

Pratyahara

Prana und Pranayama

Bandhas

Nadis/Energielinien

Chakren-Lehre

Mudras

Indische Götter

OM und Klang

Vedanta und Shamkya Philosophie

Ayurveda Basics

Nuad Thai für Yogalehrer/"Hands on"

Aufbau einer Yogastunde

Themenvorschläge für Yogastunden

Kurzportraits Anatomie:  Herz-Kreislauf,  Verdauung, Muskeln, Gelenke und Knochen,  Entschlackung, Leber, Nieren, Sinnesorgane,  Atemwege, Nervensystem

Asana-Praxis

- Übungen in Rückenlage

- Übungen im Sitzen

- Übungen in Bauchlage

- Übungen im Stehen

- Übungsreihen/Flows

- Partneryoga

- Yoga für Schwangere

- Entspannungsanleitung und –übungen

Hausarbeit: Ausarbeiten von Stundenplänen, Kurzreferate

Prüfung, schriftlich und praktisch